Não são poucas as "curas milagrosas" na Internet para caspa e coceira no couro cabeludo. Será que mudar sua dieta pode realmente ajudar? Nós fomos em busca de evidências para ver se existe algo real nessa ideia.
Uma das causas mais comuns da coceira do couro cabeludo é a caspa.Muitos dos tratamentos naturais de que as pessoas falam se baseiam em livrar-se desse problema, concentrando-se em sua principal causa, a levedura Malassezia globosa.
Eu devo reduzir a ingestão de levedura?
Uma das teorias que recebe grande atenção é que, evitando alimentos que incentivam a levedura a crescer em seu intestino, você pode reduzir a presença de Malassezia globosa no couro cabeludo.
Essas dietas sugerem cortar açúcar e carboidratos refinados, bem como alimentos mofados ou fermentados, tais como:
- pão;
- frutos secos;
- queijo
- caldo em cubos;
- álcool;
- vinagre;
- molho de soja;
- amendoim;
- cogumelos.
A ideia é que, mantendo uma de carnes e legumes e cortando os alimentos acima, você pode matar de fome a levedura – e, assim, enfrentar a causa da caspa.
No entanto, apesar da teoria, não há provas de que esse seja um tratamento eficaz para a caspa e a coceira no couro cabeludo.
A levedura Malassezia globosa está presente no couro cabeludo de todos, independentemente do que você come, por isso é muito improvável que uma dieta resolva o problema, mesmo que você tenha reduzido a quantidade de levedura em seu intestino.
Como realmente controlar a coceira
Se você quiser um tratamento que funcione para a coceira do couro cabeludo causada pela caspa, experimente um shampoo clinicamente comprovado.
Os shampoos Head & Shoulders contêm piritionato de zinco, que foi certificado por órgãos reguladores em todo o mundo como um controlador eficaz da caspa. Experimente e sinta a diferença!
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